Онлайн-курс
"Свобода от стресса"
Верните себе душевное равновесие и радость жизни!
Если вы:
- постоянно чувствуете усталость и эмоциональное напряжение,
- постоянно раздражены,
- чувствуете постоянное волнение и беспокойство,
- чувствуете недостаток энергии,
- очень эмоционально на все реагируете,
- часто срываетесь на близких,
то этот курс для вас.
От стресса избавиться невозможно. Стресс – это часть нашей жизни. Но длительный стресс может стать причиной многих недугов и заболеваний, например: мигрень, гастрит, язва, инсульт, инфаркт, хроническая усталость, аритмия, аллергия, астма и др.
Поэтому важно научиться снимать стресс, развивать стрессоустойчивость, чтобы адекватно реагировать на стрессовые факторы.
На курсе
«Свобода от стресса» вы:
- научитесь осознавать стрессовые ситуации;
- научитесь проводить диагностику стресса у себя;
- овладеете способами и приемами снятия стресса;
- узнаете способы управления своим состоянием и эмоциями;
- освоите техники и приемы регуляции своего состояния;
- активизируете свои ресурсы;
- узнаете, как стать стрессоустойчивыми;
- получите навыки выхода из сложных ситуаций без эмоциональных нагрузок;
- получите заряд положительной энергии;
- у вас появится позитивный настрой.
Понятия и техники, которые вы получите на курсе, простые и доступные. Каждый сможет их применять самостоятельно.
На курсе вы сможете сформировать свою систему управления стрессом.
Для этого я вам предлагаю попробовать более 30 упражнений !!! - телесные практики, письменные практики, медитации, дыхательные упражнения, арт-терапия и др.
Формат курса
Курс полностью в записи на платформе Аutoweboffice. Вы смотрите уроки и выполняете упражнения, когда вам удобно.
Доступ навсегда!!! Вы всегда можете вернуться к урокам, когда вам будет нужно.
Также можете получить обратную связь от меня по каждому уроку или задать вопрос.
Тарифы
"Самостоятельный"
Стоимость - 4500 руб.
- доступ ко всем урокам навсегда
- доступны бонусы
- можно задавать вопросы в комментариях к уроку
"Личное сопровождение"
Стоимость - 30.000 руб.
- доступ ко всем урокам навсегда
- доступны бонусы
- индивидуальная работа в Скайпе по вашей ситуации
Автор курса - Ирина Базан
психолог, арт-педагог, тренер
Помогаю женщинам научиться управлять своими эмоциями, развивать осознанность, лучше узнать себя, повысить самооценку, разобраться со своими комплексами, обрести счастье в неидеальном материнстве, выйти из эмоционального выгорания, заботиться о себе без чувства вины, найти точку опоры и источник сил, найти путь к своему внутреннему благополучию.